Când ne gândim la ergonomie, unul dintre primele lucruri care ne trec prin minte sunt scaunele de birou. Scaunele și ergonomia sunt două lucruri care nu mai pot fi separate unul de altul. Din păcate, în zilele noastre aproape fiecare scaun de birou se ectichetează ca fiind „ergonomic”, dar foarte puține sunt cu adevarat.
Primul lucru pe care trebuie să-l menționăm este că nu există niciun standard pentru ceea ce poate fi etichetat ca fiind „ergonomic”, nu încă. Desigur, producătorii de scaune folosesc tactici de marketing inteligente și adesea costisitoare pentru a convinge consumatorii că scaunele lor sunt ergonomice. Când vine vorba de alegerea unui scaun, iată câteva sfaturi simple, dar importante.
1. Găsiți un scaun care să se poată adapta corpului. Cele mai multe scaune de birou au ajustări generale care sunt proiectate să se potrivească pentru 75%-85% dintre persoane. Cu toate acestea, dacă sunteți mai corpolent, mai înalt, mai mic de înălțime sau mai puțin înalt decât o persoană medie, poate aveți nevoie de un scaun special conceput pentru tipul corpului dumneavoastră.
2. Găsiți un scaun care permite aceste două funcții majore: înclinarea pe spate cu posibilitatea blocării spătarului în puncte fixe și suport lombar reglabil pentru a obține o susținere optimă pentru spate. Este de asemenea important tipul suportului lombar, deoarece acesta vă va ajuta să mențineți toată suprafața spatelui în „curba S” naturală. Un suport lombar prea mare, prea dur sau care nu susține spatele exact în zona în care trebuie (nereglabil) vă poate dăuna dezvoltând astfel un anumit nivel de slăbiciune musculară, atrofie ori alte afecțiuni ce pot deveni în timp destul de grave.
De asemenea, este important să rețineți că scaunul nu trebuie să fie prea greu. Un scaun greu nu se va mișca ușor cu tine și te va forța să fii în afara echilibrului. Scaunul trebuie să fie într-un fel o „extensie” a corpului care să „asculte” comenzile tale cu ușurință.
3. Uitați de găsirea poziției „perfecte” și de șederea în ea pe tot parcursul zilei. Această apucătură este de fapt un fel de „old school” și de fapt contrariul este adevărat. În schimb, găsiți un scaun care vă va putea oferi o varietate de poziții. Cineva spunea odată că „cea mai bună poziție este aceea care te face să stai confortabil, fără să te simți prizonierul scaunului”.
4. Alocați-vă suficient timp pentru a testa mai multe modele de scaune. Primul lucru pe care moajoriatea îl testează la un scaun este reglajul pe înălțime, se joacă cu reglajele aproximativ două minute și iau o decizie. Ei bine, nu este suficient! Un scaun trebuie testat de mai multe ori, mai mult timp. Până la urmă scaunul este o investiție, ceva ce veți folosi în medie 8 ore pe zi. Nu vă grăbiți în luarea unei decizii.
Megând pe același principiu, nu testați scaunul doar lăsându-vă pe spate, testați scaunul în mod corespunzător, exact în poziția în care îl veți folosi. Dacă nu cumva lucrați la birou înclinat mult pe spate, funcția de înclinare va fi rareori folosită sau utilizată. Producătorii de scaune cunosc comportamentul de decizie al clienților și proiectează scaune pentru a fi vândute în acest mod.
Un scaun care este instantaneu confortabil este rareori o investiție ergonomică bună.
Sunt foarte multe scaune bune pe piață, dar și mai multe care nu îndeplinesc standardele pentru care sunt promovate. Tocmai din acest motiv este nevoie să testați, testați, și să retestați până îl veți găsi pe cel mai potrivit.
